談到養生大穴一般人都會想到足三里，可是養生必須先談到先天之本，只有固本才能開源，打開人體本身的正氣，不敢說治百病，至少不怕病。下面這個穴位，比足三里更好。

太溪穴可以滋陰益腎，壯陽強腰，是腎經的原穴。

應該多揉太溪穴，只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會把淤血沖散吸收，然后再循環帶走。

太溪穴最佳艾灸取穴方法

 

太溪穴是人體穴位之一。位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。雙側對稱，也就是兩個。

主治：腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關節炎、精力不濟、手腳無力、風濕痛等。

功效：滋陰益腎，壯陽強腰。

艾灸方法：可用艾條懸灸或艾灸儀灸。用艾灸儀灸，每次施灸時間為30-50分鐘。

太溪穴是腎經的原穴。原穴能夠激發、調動身體的原動力，但調動起來后一定要把它儲藏起來，即儲藏到涌泉穴，這樣您就有健康的根基了。所以像每天搓腳心、做金雞獨立、泡腳之類的保健方法，其目的就是為了打通腎經，引火歸源。

很多人都知道足三里這個大穴，它確實很好，足三里偏重于補后天（脾臟），太溪穴偏重于補先天（腎），所以說它比足三里更加牛。有人說天無法改，但我們可固本、加強本身的情況嘛！

有人經常足跟痛，這就是腎虛。應多揉太溪穴，順著太溪穴把腎經的氣血引過去。只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會把淤血沖散吸收，然后再循環帶走。

有人痛風、尿酸過高，這是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能從源頭把這個問題解決。有人得了腎炎，排不出尿來，揉太溪穴也能幫助把尿毒解掉。

太溪穴還可以治先天性抽搐。如果大腦受傷，它還有輔助調養的功效。因為腦髓是腎所主，跟腎經有極大關系，所以要想調養后天受傷的大腦，就要好好刺激太溪穴。

還有像胸悶、支氣管炎、哮喘等，太溪穴都可以治。因為腎經都經過這些病所發的位置。

老年癡呆也是腎虛的一種表現。而打通腎經就可以防治包括老年癡呆在內的各種老化癥狀。

其實，我們不要光想著什么能治老年癡呆、治耳鳴、治牙齒松動，只要把腎經打通，這些癥狀就全沒了”

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